面对学术论文的撰写与提交，如何在知网进行自助查重以及如何巧妙地处理论文中的表格以避免被查重系统过高标记，是每位学者和学生都需掌握的技能。首先，关于如何在知网进行自助查重，一个直接且便捷的方式是利用知网提供的个人查重服务。通过访问知网官网，注册并登录个人账号后，即可找到相应的查重入口，上传论文文档，支付相应费用，系统便会在短时间内返回查重报告，详细列出论文中可能存在的重复内容及其来源。

至于论文表格如何避免查重，这需要我们采取一些策略性的处理。首先，要明确的是，查重系统通常会对文本内容进行比对，而表格由于其特殊的格式和呈现方式，往往会被系统视为独立的部分进行识别。因此，对于表格中的数据或信息，我们可以尝试进行适当的转换或重构。例如，将表格中的文字描述转化为图表形式，或者通过调整数据的展示顺序、合并或拆分单元格等方式来降低与已有文献的相似度。

此外，在填写表格内容时，我们也应尽量避免直接复制粘贴他人数据或结果。如果必须引用他人数据，应明确标注出处，并在论文正文中进行必要的解释和说明。同时，对于自己的实验结果或调查数据，应确保数据的真实性和可靠性，避免因为数据造假或篡改而导致的学术不端行为。

除了上述直接针对表格的策略外，我们还可以通过优化论文的整体结构和内容来降低查重率。例如，在撰写论文时注重逻辑性和条理性，确保各部分内容之间的连贯性和独立性；在引用他人观点或研究成果时，注重引用规范和学术诚信；在撰写结论和展望部分时，结合自己的研究实际和学术思考进行独立阐述等。

总之，在知网进行自助查重以及避免论文表格被查重系统过高标记，需要我们具备一定的学术素养和写作技巧。通过合理利用查重系统、巧妙处理表格内容以及优化论文整体结构等方式，我们可以更加自信地面对学术查重的挑战，为自己的研究成果保驾护航。