如果硕士论文的查重率超过了20%，那么你需要采取一些措施来降低查重率。以下是一些可能有用的方法和建议：

1、明确查重原因。首先需要明确查重率过高的原因。是因为论文中存在大量重复内容，还是因为论文的结构和逻辑不够清晰。只有找到问题的根源，才能有针对性地进行修改。

2、避免直接复制粘贴。在撰写论文时，应该尽可能避免直接复制粘贴。可以合理使用引用的方式，同时也可以对原文进行改写和调整，以避免文字重复。如果必须引用他人的观点或数据，应该合理使用引号和注释，并在文中进行合理的说明。

3、多参考书籍和期刊论文。相较于硕士论文而言，书籍和期刊论文的查重率较低。因此，在撰写论文时可以多参考书籍和期刊论文，以丰富论文的内容和结构。但是需要注意，不能直接复制粘贴他人的观点或数据，而应该合理使用引用的方式，并在文中进行合理的说明。

4、使用智能降重软件。目前市面上已经出现了不少智能降重软件，它们可以通过自然语言处理技术自动识别论文中的重复内容，并给出相应的修改建议。虽然这些软件无法完全替代人工编辑，但可以在一定程度上降低论文的查重率。

5、寻求导师和学校的帮助。如果查重率过高，可以向导师或学校寻求帮助。导师和学校可能会提供一些有用的建议和指导，帮助你降低查重率。此外，有些学校还会提供一些免费的查重服务，可以帮助学生更好地控制查重率。

总之，如果硕士论文的查重率超过了20%，不要太过担心。可以采取以上措施来降低查重率，同时需要注意不能影响论文的质量和可读性。